Formateur - Gestion Du Stress Et Lâcher-prise

Il y a 2 mois


Marseille, France Forma-Recrut Temps plein

Nous sommes un organisme de formation certifié Qualiopi spécialiste de la formation en Intra pour les entreprises.

Présent au niveau national nous formons + de 1000 stagiaires chaque année

Nous recherchons un formateur (H/F), pour de futures sessions de formation.

Rémunération : 400 € la journée (TTC)

Frais de déplacement inclus

Nous proposons une journée d'introduction à notre entreprise, prevoir un entretien téléphonique avec les participants afin de personnaliser la formation,

Dates **:2 jours : 30 juin au 01 jul 2025**
- **Les objectifs pédagogiques**:

- Abandonner l'illusion du contrôle total pour améliorer la qualité de vie au travail
- Apprendre à prendre du recul pour préserver son équilibre et celui de ses collègues
- Maîtriser l'art du lâcher-prise pour regagner sa liberté
- Renforcer sa résilience afin de maintenir son efficacité professionnelle et managériale

**Programme de la formation**:
AVANT LA FORMATION

Entretien téléphonique avec le formateur afin de personnaliser votre formation.
Le programme de formation ci-dessous pourra donc être modifié gratuitement en fonction de vos attentes.

Jour 1
Matin

Comprendre les bénéfices du lâcher-prise à court et long terme
Analyser les mécanismes cognitifs et émotionnels de l'angoisse de la perte de contrôle
Étudier l'impact des neurotransmetteurs, de l'expérience et de l'environnement sur le stress
Identifier et traiter les peurs liées à la perte de contrôle
Reconnaître les mécanismes de défense et les schémas cognitifs associés au stress
Savoir quand persévérer et quand lâcher prise pour retrouver la sérénité

Après-midi

Repérer les indicateurs de déséquilibre tels que la colère et les malaises
Identifier les zones de crispation et les déclencheurs de stress
Prévenir l'épuisement professionnel en désamorçant les signes avant-coureurs
Apprendre à se déconnecter des nouvelles technologies pour protéger son bien-être
Prendre soin de son corps pour mieux gérer son stress mental
Comprendre les liens entre la santé physique et mentale, et l'importance de l'alimentation, du sommeil et du rire

Jour 2
Matin

Redéfinir ses attentes et obligations pour renforcer sa résilience
Revoir ses grilles de lecture des situations et ses automatismes comportementaux
Prioriser ses vraies priorités pour rester efficace sous pression
Organiser des moments d'indisponibilité pour se recentrer et se reconstruire
Adopter la simplicité volontaire pour réduire le superflu et le stress quotidien
Pratiquer le mínimalisme efficace dans sa vie professionnelle et personnelle

Après-midi

Éviter les interruptions et sollicitations pour créer un espace de décompression
Distinguer les vrais conflits des faux problèmes dans les relations professionnelles
Mettre son mental en mode pause pour se débarrasser des pensées envahissantes
Aider ses collaborateurs à prendre du recul et protéger leur équilibre
S'extraire temporairement de son environnement pour se ressourcer
Apprendre à se reconstruire après des périodes de stress intense

FIN DE LA FORMATION

Débrief de la formation avec le formateur pour consolider vos connaissances.

A savoir:
Offre de mission : Cliquer ici

Programme : Cliquer ici

Formateur H/F avec une expérience d'un an minimum.



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    **Opsealog **est une société française spécialisée dans le management de la performance pour les secteurs de l'énergie et du maritime. Fondée en 2015, Opsealog est le point de rencontre de l'expertise terrain et de la donnée. De moins de 10 salariés, Opsealog a connu une croissance rapide et emploie aujourd'hui plus de 40 collaborateurs. Nous...


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