Formateur - Gestion du stress (1 jour) - Freelance H/F
il y a 2 semaines
Nous sommes un organisme de formation certifié Qualiopi spécialiste de la formation en Intra pour les entreprises.
Présent au niveau national nous formons + de 1000 stagiaires chaque année.
Nous recherchons un formateur (H/F), pour de futures sessions de formation.
Salaire fixe : 400 € par jour (TTC)
Frais de déplacement inclus
Nous proposons une journée d'introduction à notre entreprise, prevoir un entretien téléphonique avec les participants afin de personnaliser la formation,
Aucun frais d'entrée n'est à prévoir par le candidat
Dates : 1 jour : 18/11/ h30 à 12h30 et de 14h à 18h)
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Les objectifs pédagogiques :
- Comprendre les impacts du stress sur la performance individuelle et collective
- Identifier les sources de stress dans l'environnement professionnel
- Appliquer des techniques efficaces pour réduire le stress et améliorer le bien-être
Programme de la formation :
AVANT LA FORMATION
- Entretien téléphonique avec le formateur afin de personnaliser votre formation.
- Le programme de formation ci-dessous pourra donc être modifié gratuitement en fonction de vos attentes.
Matin : Comprendre et identifier le stress
- Définir le stress et ses mécanismes
- Différencier le stress aigu et le stress chronique
- Reconnaître les signes physiques, émotionnels et comportementaux du stress
- Identifier les sources de stress au travail
- Analyser les facteurs internes (perception, gestion des émotions) et externes (charge de travail, relations professionnelles)
- Apprendre à évaluer son niveau de stress
- Utiliser des outils d'auto-évaluation pour mesurer son stress
- Identifier les moments critiques et les déclencheurs personnels
- Partager des expériences pour mieux comprendre les situations stressantes
Après-midi : Techniques de gestion du stress
- Mettre en place des stratégies de gestion du stress
- Apprendre à prioriser et organiser ses tâches pour réduire la pression
- Pratiquer des techniques de relaxation (respiration profonde, méditation, visualisation)
- Renforcer la résilience face au stress
- Développer une attitude positive et apprendre à relativiser les situations difficiles
- Améliorer la communication pour éviter les malentendus et les tensions
Utiliser des techniques de gestion des émotions pour mieux réagir aux situations stressantes
Conclusion et mise en pratique
- Synthétiser les apprentissages de la journée
- Élaborer un plan d'action personnel pour mieux gérer le stress au quotidien
FIN DE LA FORMATION
- Débrief de la formation avec le formateur pour consolider vos connaissances.
A savoir :
Offre de mission : Cliquer ici
Programme : Cliquer ici
Formateur H/F avec une expérience d'un an minimum.
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consultant·e freelance – gestion de parc automobile
il y a 6 jours
Paris, Île-de-France STATION F Temps pleinÀ proposFondée en 2020 par Solal Botbol et Chanez Djoudi, Beev est le "one-stop shop de l'électrification" qui accompagne les professionnels, les entreprises, leurs collaborateurs ainsi que les particuliers dans leur passage à la mobilité électrique.En combinant une plateforme en ligne dédiée avec une assistance humaine grâce à ses équipes...
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Expert migration MS Project
il y a 4 jours
Paris, Île-de-France FREELANCE Temps pleinExpert migration MS Project & SharePoint 2024Localisation : Lyon (présentiel requis quelques jours au démarrage)Démarrage : 17/11/2025Durée : Environ 20 jours (prolongation possible selon avancement)Réponse attendue avant : 14/11/2025 à 10hType de contrat : Freelance ou PartenaireTJM : Sans limite, selon profilContexte de la missionNotre client...
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Paris, Île-de-France Forma-Recrut Temps pleinNous sommes un organisme de formation certifié Qualiopi spécialiste de la formation en Intra pour les entreprises.Présent au niveau national nous formons + de 1000 stagiaires chaque année.Nous recherchons un formateur (H/F), pour de futures sessions de formation.Salaire fixe : 400 € par jour (TTC)Frais de déplacement inclusNous proposons une journée...
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FORMATEUR INTERNE
il y a 7 jours
Paris 19 Buttes-Chaumont, Île-de-France Formateur Interne Temps pleinInformations générales Organisme PARIS HABITAT - OPH Référence Domaine d'activités et famille de métierFonctions supports et expertises - Chargé RH F/H Intitulé de poste (modifiable)FORMATEUR INTERNE - CDI - Paris 19ème H/F Nature du contratCDI Temps de travailTemps plein Description de la mission Au sein de la Direction des Ressources...
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Banque - Stress tests climatiques, Risques ESG (IT) / Freelance
il y a 1 semaine
Paris, Île-de-France Free-Work Temps pleinPour notre client, une banque universelle, nous recherchons un expert métier spécialisé en ESG et stress tests climatiques dans le cadre des exercices ICAAP et de pilotage des risques.La mission vise à approfondir et fiabiliser la méthodologie d'évaluation des impacts business liés aux facteurs ESG, à renforcer la quantification des scénarios de...
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Architecte / Ingénieur Data Senior (H/F) (IT) / Freelance
il y a 7 jours
Paris, Île-de-France ESPACE FREELANCE Temps pleinEspace Freelance recherche pour l'un de ses clients un : Architecte / Ingénieur Data Senior (H/F)Vos missionsConcevoir l?architecture data pour l?ingestion, le stockage et l?exposition des données IoT.Développer des pipelines évolutifs pour données structurées et non structurées.Définir la stratégie technique et garantir l?intégration/déploiement...
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Formateur / Formatrice CANVA (H/F) - Freelance
il y a 2 semaines
Paris, Île-de-France Forma'Succès Temps pleinDescription du posteDans le cadre du développement de nos actions de prévention et de sensibilisation à la sécurité, nous recherchons un(e) formateur(trice) expert(e) de l'outil CANVA capable de former un public débutant à la création de supports visuels percutants (affiches, posts, visuels de campagne, présentations).L'objectif est de rendre les...
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Formateur Hygiène alimentaire Freelance
il y a 4 jours
Paris, Île-de-France On Board Temps pleinVous êtes passionné par votre métier et aimez transmettre votre savoir-faire ?Rejoignez On Board, un organisme de formation spécialisé dans l'accompagnement des professionnels du secteur CHR (Café – Hôtel – Restaurant).Pour renforcer notre équipe, nous recherchons des formateurs indépendants capables d'animer des formations dynamiques et...
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Formateur (H/F) sécurité au travail - FREELANCE - missions en anglais
il y a 2 semaines
Paris, Île-de-France PREVANCE Temps pleinPREVANCE, spécialiste de l'accompagnement dans le renforcement de culture sécurité-santé pour les entreprises. Notre mission, contribuer à sauver des vies en déclenchant des électrochocs.Dans le cadre de notre développement au niveau International, nous recherchons un/e FREELANCE formateur /trice en sécurité-santé (F/H).Nous recherchons avant tout...
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Consultant Informatica
il y a 6 jours
Paris, Île-de-France ESPACE FREELANCE Temps pleinEspace Freelance recherche pour l'un de ses clients un Expert Informatica (H/F), à Paris.Mission sur site à temps plein. Pas de télétravail.Votre mission :Gèrer et administrer les systèmes de l?application Informatica PowerCenter: assurer la cohérence, la qualité et la sécurité.MCOGestion des Incidents et problèmesDocumentationRédaction des...
