Formateur - Gestion du stress pour améliorer sa qualité de vie au travail en 1 journée - Freelance H/F

il y a 6 jours

Grenoble, Auvergne-Rhône-Alpes, France Forma-Recrut Temps plein

Nous sommes un organisme de formation certifié Qualiopi spécialiste de la formation en Intra pour les entreprises.

Présent au niveau national nous formons + de 1000 stagiaires chaque année.

Nous recherchons un formateur (H/F), pour de futures sessions de formation.

Salaire fixe : 400 € par jour (TTC)

Frais de déplacement inclus

Nous proposons une journée d'introduction à notre entreprise, prevoir un entretien téléphonique avec les participants afin de personnaliser la formation,

Aucun frais d'entrée n'est à prévoir par le candidat

Dates : 1 journée :06 février 2026

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Les objectifs pédagogiques :

  • Fournir une compréhension approfondie du stress et de ses effets sur le bien-être et la productivité.
  • Identifier les sources individuelles et organisationnelles de stress pour mieux les gérer.
  • Pratiquer des techniques concrètes de réduction du stress, telles que la méditation, la respiration et la relaxation.
  • Élaborer des stratégies personnelles et collectives pour une meilleure gestion du stress au quotidien.
  • Intégrer la gestion du stress dans la politique de QVT pour soutenir un environnement de travail sain.

Programme de la formation :

AVANT LA FORMATION

  • Entretien téléphonique avec le formateur afin de personnaliser votre formation.
  • Le programme de formation ci-dessous pourra donc être modifié gratuitement en fonction de vos attentes.

Comprendre le Stress

  • Définition et mécanismes physiologiques du stress.
  • Effets du stress sur la santé, le bien-être et la productivité.

Identifier les Sources de Stress

  • Exercices d'auto-évaluation pour identifier les sources personnelles de stress.
  • Discussion sur les sources organisationnelles de stress et comment elles peuvent être adressées.

Techniques de Réduction du Stress

  • Introduction et pratique de techniques de méditation et de pleine conscience.
  • Techniques de respiration pour gérer les réactions immédiates au stress.
  • Exercices de relaxation musculaire progressive.

Stratégies Personnelles et Collectives de Gestion du Stress

  • Atelier pour élaborer des plans d'action personnels pour la gestion du stress.
  • Discussion sur les stratégies collectives qui peuvent être mises en place au sein des organisations.

Intégration de la Gestion du Stress dans la QVT

  • Présentation des principes de la QVT et comment la gestion du stress s'intègre dans cette démarche.
  • Étude de cas sur l'intégration réussie de programmes de gestion du stress dans des politiques d'entreprise.

A savoir :

Offre de mission : Cliquer ici

Programme : Cliquer ici

Formateur H/F avec une expérience d'un an minimum.

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    il y a 6 jours

    Grenoble, Auvergne-Rhône-Alpes, France Forma-Recrut Temps plein

    Vos missionsSalaire fixe : 400 € par jour (TTC)Frais de déplacement inclusNous proposons une journée d'introduction à notre entreprise, prevoir un entretien téléphonique avec les participants afin de personnaliser la formation,Aucun frais d'entrée n'est à prévoir par le candidatDates : 1 journée :06 février 2026-----Les objectifs pédagogiques...

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